Skocz do zawartości

Zaloguj przez Facebook Rejestracja

Najnowsze tematy

Wyświetl nową zawartość »

Zdjęcie

Jak szybko schudnąć

odchudzanie

11 odpowiedzi w tym temacie

#1 KKarolina

KKarolina

    Nowy

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 08 luty 2017 - 13:06:52

jak już chudnąć to zdecydowanie z głową, czyli powolutku, bez szarpania organizmu ;) regularne posiłki, unikanie cukru i soli no i wiadomo, polubić sport ;)



#2 Kaski

Kaski

    Nowy

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 13 luty 2017 - 20:01:56

Pierwszą zasadna na szybkie odchudzanie jest ucięcie liczby kalorii. Później dopiero suplementy a wcześniej jeszcze więcej ruchu !



#3 calleron8

calleron8

    Nowy

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 17 luty 2017 - 08:42:30

a słyszeliście o diecie Konrada Gacy? 

http://adamed.expert...na-czym-polega/ - jest o tyle fajna, ze dzieli się na 3 fazy i nie jest aż tak bardzo "restrykcyjna" jak większość innych diet. 

Daje dobry efekt, bo testowałem ją osobiście przez okres 3 miesięcy i zgubiłem 9kg :)

Ktoś słyszał o tej diecie? 



#4 mone

mone

    Bywalec

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • PipPipPip
  • 84 postów

Napisano 23 marzec 2017 - 09:23:36

prócz zdrowej diety, ważna jest sprawność fizyczna. Bieganie 3 razy w tygodniu i nie dość, ze samopoczucie ci się poprawi to po dłuższym czasie zauważysz u siebie zdecydowany spadek wagi!



#5 grazyn_ka

grazyn_ka

    Nowy

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 07 maj 2017 - 14:40:48

ja z uwagi na moje bardzo duze problemy z zaparciami zaczelam od zmiany nawykow zywieniowych. fakt poczatkowo zaparcia byly jeszcze ciezsze, ale lekarz polecil mi dicopeg 10g i przetrwalam ten etap. pozniej zaczelam uprawiac nordic walking, a teraz juz nawet biegam. mam energie i chec na wiecej a schudlam juz 5 kg :)



#6 rikoo

rikoo

    Nowy

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 09 maj 2017 - 11:47:51

Moim zadaniem najważniejsza jest zdrowa i zrównoważona dieta, co z tego, że szybko schudniesz jak po zakończeniu diety przytyjesz 



#7 kamyki_80

kamyki_80

    Znajomy

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • PipPip
  • 37 postów

Napisano 28 czerwiec 2017 - 14:35:46

oj tak. dieta to podstawa. potem dopiero ruch :)



#8 Pasacik1422

Pasacik1422

    Nowy

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 20 lipiec 2018 - 07:46:40

Ćwiczenia i dieta, która pomoże Ci ograniczyć zbędne kalorie



#9 ~Ewa~

~Ewa~
  • Goście

Napisano 20 wrzesień 2018 - 09:23:15

Mi z pomocą Slimunox udało się schudnąć dość sporo kilogramów.Wiadomo że same tabletki nie dały by rady ,do tego zmieniłam nawyki żywieniowe,trochę więcej się ruszałam no i w końcu się udało.

 



#10 sandra61

sandra61

    Nowy

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 11 październik 2018 - 09:37:02

Można schudnąć szybko i skutecznie, ale trzeba to dokładnie przemyśleć i zaplanować. Szybko owszem, ale nie za dużo, bo im szybciej to tym mniej trwały będzie efekt. Nie wspominając już o obwisłej skórce :(



#11 ~Ziona~

~Ziona~
  • Goście

Napisano 06 grudzień 2018 - 10:45:01

W odchudzaniu stosuję od jakiegoś czasu naturlany preparat figurena slim, który znacznie przyśpieszył efekty mojej kuracji. Polecam tym osobom które mają taki problem ze zrzuceniem wagi jaki ja miałam do tej pory.

 



#12 martagaweda

martagaweda

    Nowy

  • Użytkownicy zarejestrowani
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 05 marzec 2019 - 17:20:54

Na szybko nie uda sie osiagnac efektow dlugoterminowych. Taka prawda.





Dodaj odpowiedź



  



Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: odchudzanie

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych